U klub Beodragons treninzi su organizovani tokom čitave sezone, na jednoj od dve lokacije.

Tokom proleća, leta i jeseni (mart-oktobar) treninzi se održavaju u čamcima na jezeru Ada Ciganlija, četiri puta nedeljno:

  • Utorkom i četvrtkom od 18h
  • Subotom i nedeljom od 9h

Jedan trening traje oko 60 minuta, i posle zagrevanja kroz različite vežbe izvedemo oko 1400-2400 zaveslaja i predjemo 5-8 km.

Prosečno ostvarena brzina u intervalima veslanja se kreće od 5,5-7,8 km/h a maksimalna bude i preko 14,5 km/h.

Napomena: u slučaju nepovoljnih vremenskih prilika, velikih praznika
ili zauzetosti jezera prilikom takmičenja ili drugih sportskih aktivnosti,
trening se može odložiti ili premestiti u bazen.

U toku pripremnog zimskog perioda (novembar-februar) trenira se kondiciono veslanje u bazenu Fitness centra Tonus (ul. Zdravka Čelara 14) i to tri puta nedeljno: ponedeljkom, sredom i petkom od 19h. Treninzi traju 2 sata u sjajnim uslovima (ravna ivica i optimalna temperatura vode), sa ukupno 800-1500 zaveslaja. Ovi treninzi su usmereni na održanje specifične kondicije kao i na obuku novih veslača i njihovo uskladjivanje u timove.

Napomena: kada vremenske prilike to dozvole, vikendom se i tokom zimskog perioda ponekada izlazi na vodu.

Ako želite dodatne informacije, ili da Vas automatski obavestimo o rasporedu treninga, pošaljite mail na info@beodragons.rs.

Dobrodošli u Beodragons!