U klubu Beodragons treninzi su organizovani tokom čitave sezone, na jednoj od dve lokacije.
Takmičarski period (mart-oktobar)
Vesla se u čamcima na jezeru Ada Ciganlija, više puta nedeljno:
- Utorkom i četvrtkom u dve smene, pre podne i popodne
- Subotom i nedeljom ujutru
Jedan trening traje oko 90 minuta, i posle zagrevanja kroz različite vežbe izvedemo oko 1400-2400 zaveslaja i predjemo 5-8 km.
Prosečno ostvarena brzina u intervalima veslanja se kreće od 5,5-7,8 km/h a maksimalna bude i preko 14,5 km/h.
Pred takmičenje organizuju se i dodatni treninzi takmičarske ekipe.
Napomena: u slučaju nepovoljnih vremenskih prilika, velikih praznika ili zauzetosti jezera prilikom takmičenja ili drugih sportskih aktivnosti, trening se može odložiti ili premestiti u bazen.
Pripremni zimski period (novembar-februar)
Uz redovne treninge na vodi, organizovano je i kondiciono poolside veslanje u bazenu Fitness centra Tonus (ul. Zdravka Čelara 14) : ponedeljkom, sredom i petkom u večernjim terminima.
Treninzi u bazenu traju 1 sat, u sjajnim uslovima (ravna ivica bazena, optimalna temperatura vode), sa ukupno 800-1500 zaveslaja. Ovi treninzi su usmereni na održanje specifične kondicije kao i na obuku novih veslača i njihovo uskladjivanje u timove.
Oni članovi kluba koji dostignu odgovarajuću sportsku formu, ukoliko žele mogu i da se takmiče na domaćim kao i međunarodnim festivalima i takmičenjima. U Beogradu se Dragon Boat takmičenja održavaju dva puta godišnje, u maju i u septembru, a postoje i takmičenja u bližem i daljem inostranstvu na kojima klub učestvuje.
Ako želite dodatne informacije, ili da Vas automatski obavestimo o rasporedu treninga, pošaljite mail na info@beodragons.rs.
